健康維持の基本は母の小言に行き着く

朝起きて、夜更かししないで寝る。

うがい、手洗い、歯磨きしなさい。

好き嫌いせずに3度のごはんをよく噛んでいただく。

食べ過ぎも良くないよ。

カラダは冷やさないようにね。

お母さんに口酸っぱく言われてたことが、基本なんですね。

http://hirotakajp.tumblr.com/post/157598188089/以前医者の知人が言った言葉が五年後の今も心に残っている

「〇〇健康法!」とか「このサプリがスゴい!」とか。

それ自体は悪くないとしても、やっぱり基本を疎かにしちゃいけないってことですね。

http://hirotakajp.tumblr.com/post/116259834219/%E5%AD%A6%E7%94%9F%E3%81%AE%E9%A0%83%E6%8B%85%E4%BB%BB%E3%81%AB%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%A9%BA%E8%85%B9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%81%8C%E5%85%A8%E9%83%A8%E6%8F%83%E3%81%86%E3%81%A8%E5%BF%85%E3%81%9A%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%82%92%E5%B4%A9%E3%81%99%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%82%89%E6%9C%80%E4%BD%8E1%E3%81%A4%E3%81%AF%E8%A3%9C%E3%81%86%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%A8%E6%95%99%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%91

教えを守って、体調を崩さず日々過ごしたいですね。

ただ、ちょっとづつ常識も移り変わっていくので、アップデートも欠かさずに。

http://hirotakajp.tumblr.com/post/115357565169/%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%82%8D%E3%81%86%E4%BA%BA%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%84%E7%8F%BE%E7%8A%B6%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%82%89%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AF%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AB%E8%89%AF%E3%81%84%E3%81%A8%E6%8E%A8%E5%A5%A8%E5%AE%A3%E4%BC%9D%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%82%8F%E3%81%91

おばあちゃんの知恵袋を疑ってみる