元気があればなんでもできる

睡眠負債ためてない?いつもの睡眠・取り戻すときの睡眠

健康に関する情報って、巷でよく言われることと最新の学説ってよく違ったりします。それだけ研究が今の進んでいて、新説がどんどん現れるってことなんでしょうね。睡眠に関しても、私は「22時〜2時は睡眠のゴールデンタイムだから、その時間は寝る方がいい」とか聞いたことがあるんですが、実はあまり関係ないんだとか。いつもの睡眠統計上、死亡率が1番低いのは「7時間睡眠」の人

残業100時間超えを続けると尋常じゃない量の寝汗をかきます

残業上限の協議が決着してから一年経とうとしてますが、忙殺されてるサラリーマンの皆さんの環境は少しでもマシになったんでしょうか??

健康第一、ってホントに最優先にできてる?

自分の話しですが、幼稚園の頃にベランダから落っこちて頭蓋骨骨折したり、高校のときに難病指定されている病気に罹って死を意識したりしてます。聞いた話しだと、生まれるときにも生死の境をいったりきたりしたとかwだからかどうかはわからないですが、いつも「命あっての物種」「生きてるだけで丸儲け」と思って生きてます。それでも、そんな自分でもおざなりにし

波乱万丈ドキュメンタリー

東京で働く Web デザイナーのムラセさん。[caption id="attachment_2157" align="alignnone" width="1600"]