元気があればなんでもできる

筋トレしよう

10何年もデスクワークをしてきてから、急にカラダを使う仕事になりましたwなので体を鍛えなきゃなぁと思っております。これまで運動らしい運動を一切してきてないので、いざ体を動かしてみるとビックリするほど動かないw長年鈍ったカラダですが、ここでそれに気付けたのがラッキーと考えて一念発起がんばります!

がん治療を拒んで民間療法に救いを求める人達

ガンの民間療法って、わりと定期的にニュースになる気がします。ニュースで取り上げられるくらいなので芸能人の方が多い印象ですが。ガンに限らず、根拠のない治療法は巷に溢れています。知り合いの口コミ、ネットの情報など、試せる手段は全て試してみたいという心境はよくわかります。ですが、情報を集めたら、その信憑性まで突っ込んで調べたら

半年で結婚指輪がユルユルになるほど痩せれたのはストレッチのおかげでした

昭和53年生まれ、2019年は本厄のワタクシです。40歳を過ぎてカラダの衰えを感じつつも、ただダラダラと過ごしてしまう毎日。そんなある日、自動販売機の小銭を取ろうと前かがみになったところ、軽い息切れをしまして。さすがに「これはマズい…!」と一念発起。とは言えこれまで全くと言っていいほど運動らしい運動をして来なかったので、

ベジタリアンとかヴィーガンとかが心配

なにを食べるかはその人の自由ですが、カラダのことを考えるとバランスの良い食事を摂ることがよいですね。

つらいですよね花粉症

もう杉のシーズンは過ぎましたが、なんやかんや一年中なんらかの花粉が舞ってるんですよね…ちなみに私はワセリン使ってますが、効果ありです!

鬱を正しく理解する

うつ病という病気が認知されてきて、それはそれで良いことなんですが、じゃあ、どこまで鬱についてわかっているかというと、自信がありません。

ストレス vs 酒 vs 煙草、一番カラダに悪いのはどれだ?

最近では紙巻きたばこから加熱式たばこに切り替えるビジネスパーソンも増えましたよね。健康のためだったり、周りへの配慮だったり。そんな健康志向の昨今ですが、じゃあ本当に体に悪いのはタバコか、アルコールなのか、はたまたストレスか。ストレスヤバい

震災の備え、してますか?

いちおう健康関連のカテゴリーなんですが、天災や有事に備えることも、広い意味では自身の健康を守るという意味で、投稿してみますwカテゴリーはともかく、台風、高潮、津波、地震等大規模な災害が起きる前に準備をしておくのは大事なこと。そしておきてしまったときの心構えも知識として持っておくとより良いですね。

さぁダイエット!

体重が気になる皆さん!摂取カロリーを見直してダイエットに励みましょう!ダイエットの情報もよく変わったりするので、最新の情報を集めるのも忘れずに!

炭水化物って奥が深い

糖質制限とか、ローカーボ・ダイエットなんて流行ってますよね。ロカボなんて言ったり。「摂ったら太る」とか「摂らなきゃダメ」とか、いろんな情報が錯綜していて、結局どーしたらいいんでしょ?

太るのは健康に悪い?

肥満という単語って不健康の代名詞のように扱われがちです。んじゃ、実際なにがどうしてカラダに悪いのかは、実はよく知りませんよね。

健康維持の基本は母の小言に行き着く

朝起きて、夜更かししないで寝る。うがい、手洗い、歯磨きしなさい。好き嫌いせずに3度のごはんをよく噛んでいただく。食べ過ぎも良くないよ。カラダは冷やさないようにね。お母さんに口酸っぱく言われてたことが、基本なんですね。

料理は科学だ!

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心にだって休みが必要

カラダもココロも休息が必要です。

ケガしたときの傷口は消毒しちゃダメ!湿潤治療とは?

なんか昔ゴッ輝で読んだことある気がするなぁ。湿潤治療。カンタンな傷なら、かさぶたになる前に水道水で洗って、ワセリン塗ってついでにラップでも貼っときゃ治ります。