元気があればなんでもできる

健康維持の基本は母の小言に行き着く

朝起きて、夜更かししないで寝る。うがい、手洗い、歯磨きしなさい。好き嫌いせずに3度のごはんをよく噛んでいただく。食べ過ぎも良くないよ。カラダは冷やさないようにね。お母さんに口酸っぱく言われてたことが、基本なんですね。

料理は科学だ!

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心にだって休みが必要

カラダもココロも休息が必要です。

ケガしたときの傷口は消毒しちゃダメ!湿潤治療とは?

なんか昔ゴッ輝で読んだことある気がするなぁ。湿潤治療。カンタンな傷なら、かさぶたになる前に水道水で洗って、ワセリン塗ってついでにラップでも貼っときゃ治ります。

カラダとココロの密接な関係

体調が優れないときに、明るい前向きなことって考えられませんよね。気分や感情って、体調に大きく左右されるんです。嫌なことがあるときだけ機嫌が悪くなるわけじゃない。なんも嫌なことがなくったって機嫌が悪くなることだってある、ってことです。

革新的!歯に穴を開けずに治療する方法

ペプチド!この方法はもう一般的になってるんでしょうか?

オーガニックを盲信しない

「自然素材だから安全・安心」なんて安易に思ってませんか??例えば、化学調味料のこと、ちゃんと知ってますか?

障害とは

バリアフリーという言葉がありますね。

飲んでその後に〆

飲んだ後って無性にしょっぱいものが欲しくなりますよね〜。

いい食べ方・やっちゃダメな食べ方

うわ、よくやっちゃってましたよ、ダメな食べ方。

稼ぎたいなら健康でいろ

健康第一。後はぜんぶその後です。

風邪で会社に行くのはウイルスの狙い通り

率先して媒介者になりませんよう…

太ってる人はお金持ち?いいえ、逆です。

貧乏って太るんですよね。これは経験上。パスタやらそうめんやらを食べてるのが一番安くて腹が膨れるから。天かすをひたすら食べてるってヤツもいたなぁ…

睡眠負債ためてない?いつもの睡眠・取り戻すときの睡眠

健康に関する情報って、巷でよく言われることと最新の学説ってよく違ったりします。それだけ研究が今の進んでいて、新説がどんどん現れるってことなんでしょうね。睡眠に関しても、私は「22時〜2時は睡眠のゴールデンタイムだから、その時間は寝る方がいい」とか聞いたことがあるんですが、実はあまり関係ないんだとか。

自炊しよう

毎日の健康は日々の食事から!そんなに何品も作ろうとしなくていいんです。